NMN懶人包：是抗衰老神器？身體機能可以後生10年？服用NMN會有副作用嗎？揭秘NMN「逆齡神...

近年NMN可說是美容及保健界的「新寵」，網絡及電視上充斥著不同品牌廠商推出的NMN產品，加上許多明星藝人紛紛為NMN商品代言，令NMN更是「瘋魔」全港。NMN最有名的功效，就是其抗衰老的作用，另外還有助提升身體機能、預防各種身體衰老引致的疾病，所以不少中年人士對NMN都躍躍欲試，期望「逆轉回春」！ 不過你又知道NMN是甚麼嗎？吃進肚子的補健品一定對身體好？如何服用NMN才可以達到最大「逆齡」效果？今次我們準備了有關NMN的懶人包，讓你一次過了解和認清NMN背後的「秘密」！ 甚麼是NMN？ NMN的全名是「煙醯胺單核苷酸」(β–Nicotinamide Mononucleotide)，屬於諾加因子NAD+的數種前體之一，也是人體內重要的代謝輔酶，進入人體後可轉化成NAD+，提升輔酶NAD+的水平。 NMN是由美國哈佛大學醫學院教授David Sinclair經過多年研究後發現的，他的臨床研究顯示，定期服用NMN產品可以提升體內NAD+水平，有助延緩身體衰老，減少疾病對身體健康的影響。因此，在這份有關NMN的研究發布後，許多人都將NMN與抗衰老劃上等號，甚至有指可以預防心臟血管疾病、癌症等，不過有關NMN的功效仍有不少謬誤，大家必須小心求證。 為甚麼NMN可以逆齡？了解箇中「回春」原理！ NMN之所以有「逆齡」、「回春」的功效，是與NAD+有關，所以要明白NMN「逆齡」的原理，就要先了解甚麼是NAD+！ NAD+的全名是「煙酰胺腺嘌呤二核苷酸」，當中可分成多種前體，包括菸鹼酸(Niacin) 、烟酰胺(Nicotinamide) 、煙醯胺核糖 (Nicotinamide riboside)等等，其中一種就是煙醯胺單核苷酸(β–Nicotinamide Mononucleotide)，亦即是NMN。 NAD+存在於人體所有的活體細胞之中，它的作用是減慢細胞基因的老化，所以NAD+的主要功效往往被視為與「逆齡」有關。不過NAD+會隨著身體的衰老而漸漸流失，導致水平下降，想維持年輕有活力的體魄，保持體內的NAD+高水平便會有所幫助。 可能你會有疑問：既然NAD+是「回春的主宰」，為甚麼不直接補充NAD+，而要補充NMN呢？這是因為NAD+的分子比較大，難以進入人體細胞，即使服用NAD+補充品也未必有顯著的提升功效，而NMN的分子則較小，可以輕易進入細胞之中發揮作用，並轉化成NAD+，有效提高人體的NAD+水平，所以哈佛大學醫學院教授David Sinclair研發出NMN之後，許多保健品品牌紛紛推出含有NMN成份的產品，搶攻「抗衰老」及「逆齡」的市場。 抗衰老「堅Work」？認清NMN的6大功效 NMN的廣告上常說有逆齡、美顏功效，到底NMN的實際功效你又知幾多？很多人以為服用NMN後，身體就會變得更加年輕，究竟對健康又有甚麼實際的幫助呢？以下為你解構有關NMN的主要功效！ NMN功效1. 促進新陳代謝 不難發現，現時許多所謂的「美魔女」、「凍齡美女」，她們平日除了有健康的生活習慣之外，身體的新陳代謝亦處於高水平。人體的新陳代謝可以把毒素及廢物及時排出體外，如果血液循環受阻不暢通，就會令廢物積聚體內，加速身體衰老。研究顯示，NMN能夠促進體內細胞的新陳代謝，減少廢物及毒素積聚的問題，加速排走多餘物質，讓身體回復輕鬆。 NMN功效2. 改善心臟血管健康 心臟病是香港人的疾病殺手之一，中年人士更是心臟病的高危一族，要預防心臟病就要維持心臟血管年輕及健康。除了日常多做運動、均衡飲食之外，有研究指出服用NMN可以預防血管老化，維持心臟血管的彈性，當NMN轉化成NAD+後，更有助穩定心臟功能，降低患上心臟病的風險。 NMN功效3. 增加DNA修復效率 人體要保持年輕，和DNA的修復速度有莫大關係，當長年受到紫外線的侵害時，DNA在細胞分裂的過程中會出現損害，如果人體無法自行修復的話，自由基就會加速對細胞的傷害，令人體變得衰老。而NMN進入人體轉代成NAD+後，會激活名為「Sirtuins」的蛋白，有助維持DNA的穩定性，以及減慢DNA衰退的過程，所以定期服用NMN能夠幫助延緩皮膚衰老，增加皮膚彈性，有顯著的抗衰老、美顏作用。 NMN功效4....