Perfect Health話你知
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NMN懶人包:是抗衰老神器?身體機能可以後生10年?服用NMN會有副作用嗎?揭秘NMN「逆齡神...
近年NMN可說是美容及保健界的「新寵」,網絡及電視上充斥著不同品牌廠商推出的NMN產品,加上許多明星藝人紛紛為NMN商品代言,令NMN更是「瘋魔」全港。NMN最有名的功效,就是其抗衰老的作用,另外還有助提升身體機能、預防各種身體衰老引致的疾病,所以不少中年人士對NMN都躍躍欲試,期望「逆轉回春」! 不過你又知道NMN是甚麼嗎?吃進肚子的補健品一定對身體好?如何服用NMN才可以達到最大「逆齡」效果?今次我們準備了有關NMN的懶人包,讓你一次過了解和認清NMN背後的「秘密」! 甚麼是NMN? NMN的全名是「煙醯胺單核苷酸」(β–Nicotinamide Mononucleotide),屬於諾加因子NAD+的數種前體之一,也是人體內重要的代謝輔酶,進入人體後可轉化成NAD+,提升輔酶NAD+的水平。 NMN是由美國哈佛大學醫學院教授David Sinclair經過多年研究後發現的,他的臨床研究顯示,定期服用NMN產品可以提升體內NAD+水平,有助延緩身體衰老,減少疾病對身體健康的影響。因此,在這份有關NMN的研究發布後,許多人都將NMN與抗衰老劃上等號,甚至有指可以預防心臟血管疾病、癌症等,不過有關NMN的功效仍有不少謬誤,大家必須小心求證。 為甚麼NMN可以逆齡?了解箇中「回春」原理! NMN之所以有「逆齡」、「回春」的功效,是與NAD+有關,所以要明白NMN「逆齡」的原理,就要先了解甚麼是NAD+! NAD+的全名是「煙酰胺腺嘌呤二核苷酸」,當中可分成多種前體,包括菸鹼酸(Niacin) 、烟酰胺(Nicotinamide) 、煙醯胺核糖 (Nicotinamide riboside)等等,其中一種就是煙醯胺單核苷酸(β–Nicotinamide Mononucleotide),亦即是NMN。 NAD+存在於人體所有的活體細胞之中,它的作用是減慢細胞基因的老化,所以NAD+的主要功效往往被視為與「逆齡」有關。不過NAD+會隨著身體的衰老而漸漸流失,導致水平下降,想維持年輕有活力的體魄,保持體內的NAD+高水平便會有所幫助。 可能你會有疑問:既然NAD+是「回春的主宰」,為甚麼不直接補充NAD+,而要補充NMN呢?這是因為NAD+的分子比較大,難以進入人體細胞,即使服用NAD+補充品也未必有顯著的提升功效,而NMN的分子則較小,可以輕易進入細胞之中發揮作用,並轉化成NAD+,有效提高人體的NAD+水平,所以哈佛大學醫學院教授David Sinclair研發出NMN之後,許多保健品品牌紛紛推出含有NMN成份的產品,搶攻「抗衰老」及「逆齡」的市場。 抗衰老「堅Work」?認清NMN的6大功效 NMN的廣告上常說有逆齡、美顏功效,到底NMN的實際功效你又知幾多?很多人以為服用NMN後,身體就會變得更加年輕,究竟對健康又有甚麼實際的幫助呢?以下為你解構有關NMN的主要功效! NMN功效1. 促進新陳代謝 不難發現,現時許多所謂的「美魔女」、「凍齡美女」,她們平日除了有健康的生活習慣之外,身體的新陳代謝亦處於高水平。人體的新陳代謝可以把毒素及廢物及時排出體外,如果血液循環受阻不暢通,就會令廢物積聚體內,加速身體衰老。研究顯示,NMN能夠促進體內細胞的新陳代謝,減少廢物及毒素積聚的問題,加速排走多餘物質,讓身體回復輕鬆。 NMN功效2. 改善心臟血管健康 心臟病是香港人的疾病殺手之一,中年人士更是心臟病的高危一族,要預防心臟病就要維持心臟血管年輕及健康。除了日常多做運動、均衡飲食之外,有研究指出服用NMN可以預防血管老化,維持心臟血管的彈性,當NMN轉化成NAD+後,更有助穩定心臟功能,降低患上心臟病的風險。 NMN功效3. 增加DNA修復效率 人體要保持年輕,和DNA的修復速度有莫大關係,當長年受到紫外線的侵害時,DNA在細胞分裂的過程中會出現損害,如果人體無法自行修復的話,自由基就會加速對細胞的傷害,令人體變得衰老。而NMN進入人體轉代成NAD+後,會激活名為「Sirtuins」的蛋白,有助維持DNA的穩定性,以及減慢DNA衰退的過程,所以定期服用NMN能夠幫助延緩皮膚衰老,增加皮膚彈性,有顯著的抗衰老、美顏作用。 NMN功效4....
NMN懶人包:是抗衰老神器?身體機能可以後生10年?服用NMN會有副作用嗎?揭秘NMN「逆齡神...
近年NMN可說是美容及保健界的「新寵」,網絡及電視上充斥著不同品牌廠商推出的NMN產品,加上許多明星藝人紛紛為NMN商品代言,令NMN更是「瘋魔」全港。NMN最有名的功效,就是其抗衰老的作用,另外還有助提升身體機能、預防各種身體衰老引致的疾病,所以不少中年人士對NMN都躍躍欲試,期望「逆轉回春」! 不過你又知道NMN是甚麼嗎?吃進肚子的補健品一定對身體好?如何服用NMN才可以達到最大「逆齡」效果?今次我們準備了有關NMN的懶人包,讓你一次過了解和認清NMN背後的「秘密」! 甚麼是NMN? NMN的全名是「煙醯胺單核苷酸」(β–Nicotinamide Mononucleotide),屬於諾加因子NAD+的數種前體之一,也是人體內重要的代謝輔酶,進入人體後可轉化成NAD+,提升輔酶NAD+的水平。 NMN是由美國哈佛大學醫學院教授David Sinclair經過多年研究後發現的,他的臨床研究顯示,定期服用NMN產品可以提升體內NAD+水平,有助延緩身體衰老,減少疾病對身體健康的影響。因此,在這份有關NMN的研究發布後,許多人都將NMN與抗衰老劃上等號,甚至有指可以預防心臟血管疾病、癌症等,不過有關NMN的功效仍有不少謬誤,大家必須小心求證。 為甚麼NMN可以逆齡?了解箇中「回春」原理! NMN之所以有「逆齡」、「回春」的功效,是與NAD+有關,所以要明白NMN「逆齡」的原理,就要先了解甚麼是NAD+! NAD+的全名是「煙酰胺腺嘌呤二核苷酸」,當中可分成多種前體,包括菸鹼酸(Niacin) 、烟酰胺(Nicotinamide) 、煙醯胺核糖 (Nicotinamide riboside)等等,其中一種就是煙醯胺單核苷酸(β–Nicotinamide Mononucleotide),亦即是NMN。 NAD+存在於人體所有的活體細胞之中,它的作用是減慢細胞基因的老化,所以NAD+的主要功效往往被視為與「逆齡」有關。不過NAD+會隨著身體的衰老而漸漸流失,導致水平下降,想維持年輕有活力的體魄,保持體內的NAD+高水平便會有所幫助。 可能你會有疑問:既然NAD+是「回春的主宰」,為甚麼不直接補充NAD+,而要補充NMN呢?這是因為NAD+的分子比較大,難以進入人體細胞,即使服用NAD+補充品也未必有顯著的提升功效,而NMN的分子則較小,可以輕易進入細胞之中發揮作用,並轉化成NAD+,有效提高人體的NAD+水平,所以哈佛大學醫學院教授David Sinclair研發出NMN之後,許多保健品品牌紛紛推出含有NMN成份的產品,搶攻「抗衰老」及「逆齡」的市場。 抗衰老「堅Work」?認清NMN的6大功效 NMN的廣告上常說有逆齡、美顏功效,到底NMN的實際功效你又知幾多?很多人以為服用NMN後,身體就會變得更加年輕,究竟對健康又有甚麼實際的幫助呢?以下為你解構有關NMN的主要功效! NMN功效1. 促進新陳代謝 不難發現,現時許多所謂的「美魔女」、「凍齡美女」,她們平日除了有健康的生活習慣之外,身體的新陳代謝亦處於高水平。人體的新陳代謝可以把毒素及廢物及時排出體外,如果血液循環受阻不暢通,就會令廢物積聚體內,加速身體衰老。研究顯示,NMN能夠促進體內細胞的新陳代謝,減少廢物及毒素積聚的問題,加速排走多餘物質,讓身體回復輕鬆。 NMN功效2. 改善心臟血管健康 心臟病是香港人的疾病殺手之一,中年人士更是心臟病的高危一族,要預防心臟病就要維持心臟血管年輕及健康。除了日常多做運動、均衡飲食之外,有研究指出服用NMN可以預防血管老化,維持心臟血管的彈性,當NMN轉化成NAD+後,更有助穩定心臟功能,降低患上心臟病的風險。 NMN功效3. 增加DNA修復效率 人體要保持年輕,和DNA的修復速度有莫大關係,當長年受到紫外線的侵害時,DNA在細胞分裂的過程中會出現損害,如果人體無法自行修復的話,自由基就會加速對細胞的傷害,令人體變得衰老。而NMN進入人體轉代成NAD+後,會激活名為「Sirtuins」的蛋白,有助維持DNA的穩定性,以及減慢DNA衰退的過程,所以定期服用NMN能夠幫助延緩皮膚衰老,增加皮膚彈性,有顯著的抗衰老、美顏作用。 NMN功效4....